Nhân Trạch Online
Sức khoẻ - Phiên bản có thể in

+- Nhân Trạch Online (http://www.nhantrach.com/diendan)
+-- Diễn đàn: CHIA SẺ KIẾN THỨC (/nto-chia-se-kien-thuc.html)
+--- Diễn đàn: Kỹ năng sống (/nto-ky-nang-song.html)
+--- Chủ đề: Sức khoẻ (/topic-suc-khoe.html)



Sức khoẻ - miuchuotu - 05-11-2010 01:42 PM

[b]1. Cười nhiều

Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ.Cười có thể tập luyện cho cơ bắp vùng mặt,thay đổi tuần hoàn vùng mặt từ đó tăng tập trung.
Điều đặc biệt nếu bạn luôn giữ được tâm trạn vui vẻ thì đich hưọ rất khoẻ mạnh , giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đương.

[b]2. Tranh thủ nói chuyện
Khi chuyện bạn hãy tìm một người nào đó tâm sự . hãy nói tất cả nững điều mà bạn muốn thổ lô.đừng giữ khư khư trong lòng.

[b]3. Ngồi đúng tư thế

làm việc hay học tập bạn nên hóp bụng ,thẳng eo lưng ,thư giản hai tay, cổ hơi dướn về phía trước.
[b]
4. Vừa tắm vừa hát

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất k co lợi.từ đó sinh ra cảm xuó vui vẻ,hạnh phúc,giảm nhẹ áp lưc nếu tâm trạng k thoải mái thì hát càng to lên.

[b]5. Làm kết hợp nghỉ ngơi

Ban đừng giữ mình trong tư thế cứng nắc của công việc. lm việc nếu cảm thấy mệt mỏi bạn nên thư giãn với mộ số trò chơi nhẹ như vẽ.đi lấy cho mình mọt ly nước.hay đọc tin tức mang tính hài hước.

:D:cool:HI VỌNG BẠN SẼ PHẦN NÀO GIẢM CĂNG THẲNG


RE: ĐỂ LUÔN LẠC QUAN.YÊU ĐỜI - admin - 05-11-2010 01:47 PM

Vui lòng đọc quy định viết tiêu đề khi đăng bài

Cần đăng hoặc sửa lại tiêu đề để admin chuyển lại Box phù hợp